Горные лыжи — учимся падать

Горные лыжи — учимся падать

Если Вы хотите научиться кататься на горных лыжах, но ещё ни разу Ваша нога не ступила на лыжню, Вам определенно нужна помощь профессионала и полезные советы. Профессионалов вокруг достаточно много, а полезные советы уже ждут Вас в этой статье!

С чего начинать катание на лыжах или сноуборде?

Первое, что необходимо сделать перед катанием – разминка. Разминать стоит все группы мышц, постепенно, тщательно подготовить свое тело к катанию. После того, как Вы размялись, можно приступать к более сложным действиям. Но не спешите – сначала Вам следует научиться не кататься на том же самом сноуборде, который вы, например, приобрели в магазине boardshop, а… падать!

Да, именно падение на склоне – очень важный элемент, которому следует научиться, ведь от правильности падения зависит Ваше здоровье, и даже жизнь. Если Вы научитесь правильно падать, Вы избавитесь от ненужного страха, а катание принесет Вам больше удовольствия. Даже тренироваться намного проще и уверенней могут те, кто не боится неправильно упасть.

Как научиться правильно падать?

Первое, о чем следует помнить – нельзя расслабляться во время падения. При потере равновесия, Вы должны моментально напрячься и попробовать контролировать падение. Падать в сторону, назад и вперед намного лучше, чем просто катиться вниз по склону.

Если Вы уже упали, так или иначе придется подниматься. Лучше всего для начала принять такое положение, при котором ноги будут направлены вниз по склону. Затем, опираясь на палки, Вы сможете быстро и легко поставить себя в исходное положение.


Комментарии закрыты.